Prolazak vremena je jedan od glavnih agensa koji čine da naša koža gubi elastičnost, čvrstoću i glatkoću te se stoga pojavljuju znakovi kao što su bore ili flacidnost u područjima kao što su brada, obrazi ili vilica. Međutim, sve je češće vidjeti ljude na ulici s oštećenim licem, pa čak ni do trideset godina, što im se dogodilo?
Prerano starenje nije samo zbog proteka vremena, već uključuje i više vanjskih čimbenika koje možemo modificirati i, stoga, voditi brigu o našoj koži kako zaslužuje. U sljedećem članku otkrit ćemo uzroke starenja kožu, tako da možete otkriti one navike koje možda utječu na vas i, na taj način, prestanete ih igrati kako biste se kladili na pomlađeni i zdrav izgled
Sunce i koža
Sigurno više nego jednom ste čuli da sunce utječe na zdravlje kože . Zapravo, toliko ga šteti, što je jedan od glavnih uzroka preranog starenja kože i stoga je bitno da, ako želite imati mladu i dotjeranu kožu, svakodnevno nanesite kremu sa kremom za sunčanje ili, ali, to činite sa šminkom koja je već ugrađena. Bilo ljeto, zima, sunčano ili oblačno, UVA zaštita je bitna za zaštitu kože i sprječavanje oštećenja.
UV zračenje koje dolazi od sunca proizvodi degenerativne promjene na koži i zbog toga se mogu pojaviti prve bore ili se pojaviti mrlje od sunca, što će učiniti vaše lice mnogo starijim i nedostatkom svjetline. Ova situacija je poznata kao "foto-starenje" i uzrokuje 90% preranog starenja kože, stoga je nemojte igrati!
Stres utječe na zdravlje kože
Drugi uzrok starenja kože je tražiti ga u jednoj od najnovijih i najtežih bolesti 21. stoljeća: stres. Posljednjih godina to je jedan od čimbenika koji su najviše utjecali na pogoršanje zdravlja kože, a razlog je taj što je, kada je zahvaćeno funkcioniranje našeg živčanog sustava, zahvaćena distribucija hranjivih tvari i kisika. krvlju, nešto što uzrokuje pojavu prvih bora, ali također može uzrokovati gubitak kose, među mnogim drugim učincima.
Suočeni s tom situacijom, ne postoji drugi učinkovitiji lijek od klađenja na život daleko od stresa, uzimanje stvari polako i, iznad svega, ne želeći pokriti više odgovornosti nego što možete preuzeti. Znati kako delegirati, tražiti pomoć i reći "Ne" je osnovno kako bismo imali zdraviji život i to će biti primijećeno iznutra, ali i izvana.
U ovom drugom članku ćemo vam reći kako živjeti bez stresa dajući vam savjete koje možete ugraditi u svoj svakodnevni život.
Loša prehrana uzrokuje starenje
Nema istinitije izjave od one koja kaže: "Mi smo ono što jedemo". I da su hranjive tvari koje svakodnevno unosimo u našu hranu one koje nas tjeraju da funkcioniramo ispravno, da imamo energiju potrebnu da se suočimo s danom i da se unutarnje blagostanje odražava izvana u koži, u noktima ili kosi, Iz tog razloga, ako u našoj prehrani ima mnogo hrane bogate toksinima i mastima, ometat ćemo ispravno funkcioniranje našeg tijela općenito, pa se stoga mogu pojaviti prvi znakovi starenja, kao i prekomjerna težina i poteškoće s disanjem.
Ljudi koji slijede uravnoteženu prehranu, bogatu voćem, povrćem i hranjivom hranom u boljem su zdravstvenom stanju i stoga njihova koža također odražava tu dobrobit. Nasuprot tome, ljudi koji slijede uzorak masne ili pune prekuhane hrane imaju više brojeva za zdravlje njihove kože, a prve bore se pojavljuju prerano.
U ovom članku ćemo vam dati smjernice, tako da možete naučiti jesti zdravo svaki dan bez potrebe za strogim dijeta i uključujući sve hrane morate biti u optimalnim uvjetima.
Duhan, navika štetna za kožu
Poznato je da je duhan štetan za zdravlje, ali je uvijek bio povezan s unutarnjim zdravljem, a iznad svega s plućima. Istina je da toksični dim duhana utječe i na vanjsku kožu. Razlog tome je što se pri udisanju cigareta cigareta elastičnost kože smanjuje, ali u nekim dijelovima također se pojavljuju crvene vene koje ostavljaju tragove na našem tijelu.
Nikotin također utječe na protok krvi i stoga sprječava pravilnu raspodjelu hranjivih tvari i kisika, tako da naša koža ne dobiva vitamine i minerale koje treba imati u savršenom stanju.
Osim toga, ne smijemo zaboraviti da duhan povećava proizvodnju slobodnih radikala, agensa koji ubrzavaju oksidaciju stanica i zbog toga starimo brže nego što bismo stvarno dirali. U ovom drugom članku dajemo vam niz prostora kako biste znali kako se boriti protiv slobodnih radikala.
Prolazak vremena
Među uzrocima starenja kože ne možete propustiti najočitiji čimbenik: prolazak vremena . Idi ispuniti godina uzima svoj dermis račun jer naše tijelo počinje propadati i prestati proizvoditi neke od elemenata koji su neophodni za našu kožu biti savršen: elastin, kolagen, i tako dalje. Upravo zbog toga na tržištu postoje brojne kreme protiv starenja koje u sebi inkorporiraju ove elemente umjetno u kožu jer ih više ne možemo proizvoditi.
I hormoni su odgovorni za smanjenje proizvodnje; U slučaju žena, pad proizvodnje estrogena utječe na oksigenaciju tkiva i, u slučaju muškaraca, smanjenje androgena također stvara takvu situaciju.
Dajemo vam nekoliko savjeta kako biste mogli odgoditi starenje kože.
Nedostatak sna nas stari
Već smo naveli da stres može prouzročiti pojavu prvih znakova starosti, ali to se može dogoditi i ako ne uživamo u dubokom, mirnom odmoru i posvetimo sate koje naše tijelo treba oporaviti od cijelog dana. Barem bismo trebali spavati 7 do 9 sati na dan da bi bili u savršenom stanju i da je tijelo ponovno napunilo svoju snagu.
Da bi se stanice regenerirale, obnovile i zato se pokazale u boljim uvjetima, nužno je da se odmara. Ako ne posvetimo dovoljno vremena za odmor, vrlo je vjerojatno da ćemo s vremenom početi vidjeti kako nam koža izgleda umorna, naborana i tamnih krugova.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar