U određenom trenutku u našim životima shvaćamo da su naša djeca odrasla i donijeli odluku da krenu na novi put neovisnosti. Iako je to dio života, roditelji se često osjećaju napuštenim i tužnim. Sindrom praznog gnijezda, odnosi se na ovu situaciju, to je osjećaj usamljenosti generiran odlaskom jednog ili više djece iz kuće. Ovakvo stanje čini roditelje prestankom osjećaja važnosti svojoj djeci i osjećaju razdražljivosti i tjeskobe. Zatim ćemo vam predstaviti kako prevladati sindrom praznog gnijezda.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako otkriti sindrom praznog gnijezda Koraci koje treba slijediti: 1

Nova perspektiva situacije. Morate razmisliti o onim aspektima koji doprinose vašoj dobrobiti. Mnogo puta se odnos s djecom poboljšava kada više nisu kod kuće. Drugi aspekt je vrijeme s kojim ga sada morate posvetiti novim projektima.

2

Ojačajte partnera Kada imamo djecu, mnogo puta je par ostavljen po strani. Ovo je vrijeme da ojačate svog partnera i obavite one aktivnosti koje ste odgodili. Ovo je nova faza života u kojoj bi trebali uživati ​​u cijelosti.

3

Razgovarajte o temi Staviti svoje osjećaje u riječi prvi je korak za poboljšanje. Ponekad, dijeljenje tog osjećaja s našim voljenima omogućuje nam da shvatimo da možemo prevladati ovu situaciju.

4

Ugodne aktivnosti Kroz život ljudi uvijek osjećaju želju za obavljanjem određenih aktivnosti koje generiraju užitak, ali svakodnevni zahtjevi, ponekad, kasne. Napravite popis svih onih aktivnosti koje vam se sviđaju i počnite ih raditi.

5

Učinite sport Tjelovježba je vrlo dobra za vaše zdravlje i pomaže vam da se opustite. Idite u šetnju svaki dan 30 minuta, i vidjet ćete, malo po malo, kako ćete se osjećati bolje i bolje.

6

Osobna njega Ne napuštajte se, niti dopustite da budete. Morate tražiti odgovarajuću osobnu njegu, danas imate vremena za to. Važno je da se vratite i na ulogu žene, pored majke.

7

Poticanje neovisnosti Važno je da vaša djeca znaju da ih podržavate u ovom novom projektu. Izbjegavajte invaziju na svoj novi dom ili svoj život posjetama ili neprekidnim pozivima. Morate im dopustiti da rastu, prate ih i uživate s njima u novoj fazi života.

8

Kupite kućnog ljubimca Ako nemate partnera s kojim biste podijelili ovaj trenutak i osjećate da je kuća prazna bez vaše djece, možete kupiti kućnog ljubimca. Bit će to sjajna tvrtka.

9

Obogatite odnos s djetetom . Kako vrijeme prolazi, odnos s djetetom će se pozitivno promijeniti. Zrelost oboje će potaknuti drugu vrstu bogatije komunikacije. Nikada nećete ostaviti svoju ulogu majke, vaša djeca će biti tu za vas.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ako prevladavaju simptomi tuge i depresije, posavjetujte se s zdravstvenim radnikom kako biste naznačili liječenje koje treba slijediti i utvrditi imate li zaista sindrom praznog gnijezda.