Prvih 40 dana nakon rođenja ili carskog reza je vrijeme kada tijelo nove majke nastavlja svoju normalnu strukturu. Sjetite se da se 9 mjeseci mijenjao kako bi se prilagodio novim potrebama i sada se, nakon rođenja, mora ponovno prilagoditi svom prirodnom stanju.

Osim područja maternice, trbušni mišići, pa čak i gastrointestinalni sustav su dijelovi koji trpe najviše štete tijekom ovog procesa nakon carskog reza, a oticanje je jedan od najneugodnijih simptoma. Postoje mnoge preporuke koje će vam pomoći, međutim, ljudi koji su prošli carski rez, trebali bi se pobrinuti malo više zbog intervencije, tj. Rane i uboda.

Ako trenutno prolazite kroz ovo i vjerujete da se vaš trbuh nikada neće vratiti u normalu, nastavite čitati ovaj članak i naučite kako smanjiti trbuh nakon carskog reza .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako smanjiti upalu trbuha nakon poroda

Što učiniti kako bi se smanjila upala trbuha nakon carskog reza

Kao što smo već rekli, upaljeni trbuh nakon carskog reza može biti uzrokovan višestrukim čimbenicima kao što su upaljena maternica, napetost u trbuhu, plin itd. Naravno, nije nemoguće vratiti se u normalu, ali će trebati vremena, strpljenja i predanosti.

Među savjetima kako ispuhati trbuh nakon carskog reza, preporučujemo da, čak i ako se čini da nemate nikakvu vezu, dojite svog sina ili kćer. Dojenje Vaše dijete će puno pomoći s upalom tijekom sljedećih dana; Osim toga, vaš sin će vam zahvaliti, to će biti nevjerojatna mjera za kontrolu vašeg stanja, smanjujući upalu maternice i mišića.

Nakon što ste se oporavili od operacije i kada liječnik to naznači, možete početi uzimati male dnevne aktivnosti kod kuće kako biste se pokrenuli. U tim slučajevima sjedeći način života nije najbolja opcija, stoga možete početi hodati oko 15-30 minuta i, kada ste bolji, postupno povećavajte ovaj put i radite pilates ili jogu.

Još jedna preporučena metoda je da koristite pojas, jer će vam to pomoći da podignete i držite trbuh tako da mišići mogu biti opušteniji i lakše će se smanjiti upala. Jedina stvar koju trebate uzeti u obzir je da ne bi trebao biti pojas koji vas jako steže, izbjegavajte one koji su vrlo jaki zbog moguće nelagode i jer mogu prouzročiti oštećenje rane.

Izbjegavajte masnoće i brzu hranu bogatu solju, jer potiču zadržavanje tekućine, što će pogoršati upaljeni trbuh.

Vi svibanj također žele znati kako izgubiti težinu nakon carskog reza, koji će vam pomoći da smanjite oticanje trbuha, ali i eliminirati tekućine i moguće nakupljene masnoće tijekom trudnoće.

Infuzija komorača za ispuhivanje trbuha nakon carskog reza

Komorač se preporučuje osobama koje pate od plinskog ili trbušnog naprezanja i zato što je to ljekovita biljka s blagim učinkom idealna je za upotrebu nakon carskog reza i time pomaže smanjiti upalu trbuha i osjećati se lakše. Iako ga možete konzumirati u čaju od komorača ili infuzijama, voda komorača također je izvrsna alternativa za poboljšanje zadržavanja tekućine.

Ovo je najbolji način za pripremu infuzije komorača kako bi se smanjila upala trbuha :

sastojci

• 2 žličice sjemena komorača
• 1 šalicu vode
• Med po ukusu

priprema

1. Pomoću žbuke samljeti sjeme u prah.
2. Kuhajte šalicu vode i sipajte zgnječeno sjeme.
3. Neka se ulije 10 minuta i odmori.
4. Procijedite s mrežicom i zasladite po okusu medom.
5. Uzmite nakon svakog obroka najviše 3 puta.

Ovdje ćemo vam reći više o tome kako uzimati komorač za plinove, koji će ih ukloniti i poboljšati probavni sustav, a time i otekline koje se osjećaju nakon carskog reza.

Čaj ili infuzija kamilice

Kamilica je jedna od najčešće korištenih biljaka za regulaciju probavnog sustava, au ovom je slučaju idealna zahvaljujući protuupalnim i umirujućim svojstvima koja poboljšavaju kolike i upalu abdomena općenito. Kao još jedna stvar u prilog, to je izvrsno sredstvo za smirenje, tako da će pomoći smanjiti stres koji vam svibanj imati u prvim tjednima života bebe. Za pripremu infuzije kamilice za ispuhivanje trbuha trebat će vam :

sastojci

• 1 žlica cvjetova kamilice ili 1 vrećicu čaja
• 1 šalicu kipuće vode

priprema

1. Stavite lonac na vatru i ulijte šalicu vode dok ne dosegne točku ključanja.
2. Ulijte cvjetove kamilice ili njihovu verziju u vrećice i uklonite iz topline.
3. Pokrijte i pustite da se ulije 10 minuta.
4. Možete ga zasladiti medom, zaslađivačima i po želji dodati nekoliko kapi limuna.

Kurkuma čaj za smanjenje upale trbuha nakon carskog reza

Kurkuma je poznata kao jedan od začina s većom protuupalnom snagom, ali je izvrstan antioksidans i čak ima antidepresivna svojstva koja su indicirana nakon poroda, kako bi se izbjegla postpartalna depresija. Da biste napravili čaj od kurkume kako biste ispraznili trbuh nakon carskog reza, trebate:

sastojci

• ½ čajne žličice kurkume
• 1 šalicu vode

priprema

1. Prokuvajte šalicu vode i pričekajte.
2. Kada prokuha, dodajte pola žličice praha kurkume i dobro promiješajte.
3. Ostavite stajati oko 15 minuta.
4. Pojesti s medom ili zaslađivačem.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.