Mogućnost izlaganja misli ili mišljenja velikom broju ljudi može generirati mnogo anksioznosti kod određenih pojedinaca, uznemirenost s kojom se nije uvijek lako nositi i koja ponekad dolazi ruku pod ruku s drugim vrstama poteškoća u društvenim interakcijama. Međutim, strah ili strah od govora u javnosti češći je nego što se čini, ali postoje situacije u kojima se jednostavno moramo suočiti s tim. Ako ste morali napraviti prezentaciju u uredu ili pred razredom i osjećate se pomalo nervozno, evo nekoliko savjeta za prevladavanje straha i učinkovito prenošenje poruke

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako govoriti u javnosti Koraci za praćenje: 1

Govoreći u javnosti ne samo kada je riječ o točnom činu, to je općenito moćno sredstvo za prenošenje naših mišljenja i ideja na osobnoj i profesionalnoj razini tako da je rad na kontroli straha ili neugodnosti za to vrlo važan za vaš dan dan, tako da je dobro početi prakticirati ovu praksu s obitelji i prijateljima u povremenim razgovorima koji vam pomažu da razotkrijete i obranite određene teme i radite svoje govorničke vještine, postupno se suočavate sa strahom umjesto da se zatvarate u tjeskobi i strahu. pomoći će u prevladavanju straha od javnog govora

2

Nađite korijen problema, ponekad taj strah dolazi od straha od kritike ili nepovjerenja da bi se napravila pogreška pred publikom i prosudili, u tom slučaju zapamtite da smo svi ljudska bića i da griješimo, važno je pripremiti temu da ćete pristupiti i prenositi sa sigurnošću i jednostavnošću, stoga ne dodajte previše pritiska na svoju prezentaciju, samo se zapitajte i budite sigurni u ono što znate

3

Vježbajte s osobama koje su vam bliske, ako je to projekt koji morate pripremiti i izložiti, možete vježbati upoznavanje sa svojim rođacima, suočiti se s tjeskobom tako da se podvrgnu krugu komentara i pitanja, tako da možete prepoznati i svoje neuspjehe na usmenoj razini ili stav tijela i ispravite ih i prevladajte strah od govora u javnosti

4

Nastoji prevladati vaš strah općenito, a ne samo za određeni čin, ako osjećate da ste nervozni kada izlažete svoje ideje publici, usporava rast vašeg posla ili je prepreka na društvenoj razini, vrijeme je za početak naporno raditi kako bi ga poboljšali Prakticirajte izlaganje svojih ideja pred ogledalom kako biste sami procijenili i stvorili zamišljene scenarije u kojima se suočavate sa svojim strahovima koji mogu biti od velike pomoći

5

Prirodno je, ako pretpostavite pozu koja ne odgovara vašoj osobnosti, brzo će se primijetiti, koristeći jednostavan jezik koji se osjećate sigurno i lako prenosite informacije koje ste naučili pomoći će vam puno kada se suočite s publikom

6

Primijenite tehnike opuštanja ako vaš strah od govora u javnosti bude prevelik, neke tehnike disanja i meditacija pomoći će vam da u velikoj mjeri kontrolirate strah i tjeskobu. Kao i uvijek, vježba je također odličan alat za smanjenje ukupne tjeskobe i stresa

7

Ako smatrate da vaš problem nadilazi jednostavnu nervozu ili nelagodu da izrazite svoje ideje u javnosti i da je riječ o pretjeranom i nerazumnom strahu od ove i drugih situacija socijalne prirode, može biti zgodno posjetiti stručnjaka koji učinkovitije će vas savjetovati

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Kao dio početnih vježbi, kad god znate, trebate govoriti javno, obući se u odjeću koja će vam omogućiti da se osjećate ugodno i dobro sa sobom
• Vježbajte da ne govorite prebrzo ili presporo i ne zaboravite obratiti pozornost na govor tijela
• Govoreći u javnosti jednostavnim prenošenjem znanja ili točnog mišljenja, ne gledajte na to kao na kraj svijeta, opustite se i dobit ćete bolje rezultate