Gorušica ili žgaravica se javljaju kada želučane kiseline želučani sokovi refluksiraju u jednjak, uzrokujući neugodno i neugodno peckanje koje može ići od "usta želuca" do grla. Postoje mnogi uobičajeni uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje, ali ako ste zainteresirani znati kako smanjiti žgaravicu i učiniti vašu probavu ne tako teško, obratite pozornost na sljedeći članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ublažiti bolove u želucu kod kućnih lijekova Koraci koje treba poduzeti: 1

Ako patite od žgaravice, bit će neophodno izbjegavati prejedanje, jer se inače proces probave odvija puno sporije povećavajući izglede za pojavu refluksa. Ne samo da ćete morati popraviti iznos, ali i kako bi se uklonili iz vaše prehrane ili konzumirati u moderiranje one namirnice koje uzrokuju kiselost u želucu kao što su one u nastavku: \ t

• Piće s kofeinom.
• Alkoholna pića
• Piće s plinom.
• Čokolada.
• Začini ili začinjena hrana.
• Hrana agruma
• Rajčica.
• Ajo.
• Luk.
• Pržena hrana
• Ocat.

Da biste znali što bi trebala sadržavati vaša dnevna prehrana u slučaju žgaravice, preporučujemo čitanje članka Što jesti ako imam žgaravicu.

2

Medicinska preporuka da se spriječi žgaravica tijekom noći nije jesti prije spavanja. Najbolje je to učiniti prije tri sata tako da se probava u potpunosti odvija i refluks ne ometa spavanje i odmor. U slučaju patnje za vrijeme spavanja, dobro rješenje za ublažavanje žgaravice je spavanje nečeg nagnutog, tj. Da se gornji dio tijela malo podigne.

3

Kada je riječ o blagom spaljivanju želuca, moguće je pribjeći učinkovitim prirodnim lijekovima za ublažavanje ovog stanja i poboljšanje probave. Među njima se ističu infuzije poput kamilice, sladića ili đumbira. Svi oni smanjuju rizik od refluksa pomažući neutralizirati kiselinski pH u želucu. Uzmite dvije šalice jednog od ovih infuzija dnevno i vidjet ćete kako ćete se nakon jela osjećati puno bolje.

4

Još jedan popularan home lijek za umirujuće žgaravica je natrij bikarbonat, kao što je vrlo moćan prirodni antacid. Samo dodajte malu žlicu sode bikarbone u čašu vode i uzmite preparate nakon obroka, a također će vam pomoći da se riješite teških i teških probavljivosti.

5

Pijenje čaše soka od aloe vere također može biti izvrsna alternativa za smanjenje iritacije želuca i jednjaka i, stoga, izbjegavanje peckanja ili žgaravice nakon jela. Preporučuje se prije obroka popiti četvrtinu ili pola čaše soka aloe vere, iako je važno da se ne pretjeruje jer ima i laksativna svojstva. Isto tako, trudnice ili osobe koje pate od kolitisa, Crohnove bolesti ili crijevnih problema trebaju se suzdržati od uzimanja.

6

S druge strane, kada je problem žgaravice ozbiljan i ponavljajući, potrebno je liječenje, što uključuje i uzimanje nekih lijekova protiv narkotika koji pružaju trenutačno olakšanje, kao i zaštitu želuca. Bitno je da odete svom liječniku i slijedite njihove upute o propisanom liječenju za vaš slučaj. U slučaju da je kiselost uzrokovana određenom bolešću zarazne prirode, bit će također važno da je liječnik liječi.

7

Ostale preporuke koje možete uzeti u obzir kako biste spriječili žgaravicu i kako biste ih oslobodili su sljedećih:

• Ne bavite se sportom samo jedite, s punim želucem.
• Izbjegavajte prekomjernu tjelesnu težinu, jer nagomilana masnoća vrši veći pritisak na želudac i gura sav njegov sadržaj prema jednjaku.
• Izbjegavajte duhan
• Smanjite dnevni stres i jedite polako žvakanjem hrane.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.