Potrebno je naučiti pravilno disanje kako bi se spriječile bolesti dišnog sustava i održalo dobro zdravlje. I vjerojatno vam je uvijek rečeno da je bolje disati kroz nos nego kroz usta, ali znate li zašto? Istina je da to nije niti jedan razlog, već nekoliko razloga i zato želimo detaljno objasniti zašto je važno disati kroz nos.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Uzroci bolova u prsima pri disanju - ovdje slijedite sve korake: 1

Disanje je nezamjenjiv čin za život, ali mi ga nesvjesno provodimo, jer je to proces koji radimo automatski bez razmišljanja koje korake trebamo slijediti. Međutim, možemo kontrolirati način na koji dišemo i ispraviti loše navike kako bismo stekli prave.

2

Na taj način, bitno je da se zrak udiše kroz nos pri disanju, kad god je to moguće - ponekad može biti komplicirano zbog bolesti kao što je sinusitis ili nazalna kongestija - iz različitih razloga.

3

Prvo, važnost disanja kroz nos leži u činjenici da je to način zagrijavanja zraka prije nego što dođe do pluća. Nos je organ odgovoran za reguliranje temperature zraka koji udišemo kako bi se spriječilo da bude previše hladno i može uzrokovati respiratorne bolesti.

4

S druge strane, činjenica inspiracije kroz nos dopušta da se zrak navlaži i time spriječi suhoća sluznice, što također može potaknuti uvjete u respiratornom sustavu. Međutim, bolje je da istječe zrak, to jest, uklonite ga kroz usta kako biste lakše eliminirali toksine.

5

Još jedna funkcija nosa pri disanju, a ne manje važna, je zarobiti prašinu i druge čestice u zraku i spriječiti pristup našem tijelu. To su male dlačice koje spajaju unutarnju nosnu šupljinu i koje su odgovorne za obavljanje ovog zadatka i za sprečavanje infekcija uzrokovanih vanjskim agensima.

6

Također treba napomenuti da su nosna sluz i kihanje povezani s funkcijom koju smo upravo objasnili, jer ako naše tijelo otkrije ulazak nečistoća, reagira generiranjem sluzi ili izazivanjem kihanja. Ove informacije možete proširiti u našim člancima:

• Zašto imamo sluz?
• Zašto kihamo?

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.