Đumbir i limun su dio te skupine nevjerojatnih namirnica koje nam priroda daje i koje su, osim toga, privilegija za nepce. Đumbir ima karakterističan začinski okus, što ga čini vrlo cijenjenim sastojkom u kuhinji, a limun ima svježinu, daje okus kiseline i ugodan miris. Ako oba sastojka stavite zajedno kako biste pripremili čaj, piti ćete autentičan izvor zdravlja i dobrobiti.

Mi vam kažemo kako se koristi đumbir i čaj od limuna i kako se to radi . Razgovaramo toliko o svojstvima, koristima i upotrebi ovog čaja, kao io tome kada ga ne treba konzumirati.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što je korištenje đumbira i cimet čaja i kako to učiniti?

Đumbir: hranjive tvari i svojstva

Čaj od đumbira i limuna je piće koje se može uzimati vruće ili hladno, s ugodnim okusom i koje kombinira blagodati ova dva sastojka. Đumbir je unutarnje stablo biljke zingiber officinale . Njegovo uzgoj potječe iz Južne Azije, odakle se proširio u istočnu Afriku i stigao na Karibe. Široko se primjenjuje u prirodnoj medicini jer ima mnoga korisna svojstva za naše zdravlje.

Svojstva đumbira za zdravlje

• Antiinflamatorio.
• Grčeve.
• Digestiv.
• Vazodilatator.
• Iskašljavanje.
• Bronhodilatatora.
• Kašlja.
• Painkiller.
• Antirust.
• Pomaže regulirati razinu glukoze, trigliceride i kolesterol.

Osim toga, dva njegova spoja, shogaol i gingerol, pomažu ubrzati metabolizam, što pomaže tijelu da konzumira više kalorija i eliminaciju masti. Stoga, postoje ljudi koji uzimaju đumbir za tanke trbuh, kukove, stražnjicu ili druga područja gdje se celulit obično nakuplja i može doći do zadržavanja tekućine; Međutim, moramo uzeti u obzir da je potrebno slijediti uravnoteženu prehranu i vježbanje kako bi mršavili i to činili na zdrav način.

Ovdje možete vidjeti više o prednostima đumbira za zdravlje.

Limun: hranjive tvari i svojstva

Sa svoje strane, limun potječe iz jugoistočne Azije i upravo su ga Arapi uveli u Europu. U osamnaestom stoljeću bio je vrlo popularno voće među nautičarima koji su ga koristili za prevenciju skorbuta, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C i limunske kiseline. Limun sadrži značajnu količinu minerala kao što su kalij, selen, željezo i magnezij. Stoga se ovaj nevjerojatan plod smatra esencijalnom hranom zahvaljujući svojstvima koje ima.

Svojstva limuna za zdravlje

• Stimulant imunološkog sustava.
• Zahvaljujući vitaminu C pomaže u procesu proizvodnje kolagena, apsorpciji željeza i zacjeljivanju rana.
• Remineralizante.
• Antiinflamatorio.
• Painkiller.
• Antiseptik.
• Diuretik.
• Digestiv.
• Alkalna.

Što se tiče posljednjeg svojstva ovog voća, želimo pojasniti da, iako se čini čudnim, limun je alkalna hrana za tijelo. Samo po sebi to je kiselina, ali kad je probavimo, tvari koje nastaju su alkalne, što nam pomaže da održimo alkalni pH krvi, i općenito cijelog organizma, što pomaže da imamo zdravije tijelo.

Da biste saznali više o prednostima limuna, preporučujemo ovaj drugi članak.

Što je korištenje đumbira i limun čaja: pogodnosti

Ukratko, uzimajući u obzir svojstva obje hrane, to su glavne prednosti ovog čaja.

Prednosti đumbira i čaja od limuna

• Pomoći će vam da izgubite težinu
• Smanjuje upalu trbuha
• Olakšava bol u trbuhu i nadutost.
• Olakšava kašalj
• Olakšava probavu.
• Pomaže regulirati razinu glukoze, kolesterola i triglicerida.
• Olakšava apsorpciju kalcija, tako da pomaže u jačanju kostiju.
• Pomaže nam održati dobro zdravlje kože.

Kako napraviti đumbir i čaj od limuna

Ako želite imati koristi od navedenih svojstava, nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom ako je to prikladno za vas, osobito ako imate kroničnu bolest. Jednom kada znate da ga liječnik može uzeti, možete početi raditi čaj. Pripremite đumbir i čaj od limuna tako jednostavno kao da imate te sastojke pri ruci i slijedite korake:

sastojci

• 1/2 limuna
• 1 komad korijena đumbira
• 1 šalicu s vrućom vodom

priprema

1. Zagrijte vodu u loncu za pirjanje i kad se zavri, dodajte đumbir.
2. Pustite da prokuha 15 minuta, a zatim isključite toplinu, pokrijte i ostavite stajati 5 minuta.
3. Kada vrijeme prođe, poslužite čaj od đumbira u šalici i istisnite pola limuna, da biste malo dodali čaju. Imat ćete ukusnu šalicu čaja s đumbirom i limunom.
4. Želite li zasladiti svoje nevjerojatno piće, koristite prirodni zaslađivač poput stevije ili žličicu meda.
5. Također možete dodati i cimet, jer čaj od đumbira, cimeta i limuna također je ukusan i stoga ćete dodati mnoge čajne čajne čajeve.

Kontraindikacije đumbira i čaja od limuna

Što se tiče kontraindikacija uzimanja đumbira i čaja od limuna, željeli bismo naglasiti da ga općenito nije preporučljivo konzumirati svakodnevno, a prije svega ako imate bilo koji od ovih problema:

• Đumbir se ne preporučuje ako bolujete od hipertireoze.
• Osim toga, budući da je vazodilatator, stimulans i ubrzava cirkulaciju, može povisiti krvni tlak, pa se također ne preporučuje osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti.
• Također je moguće da ovaj čaj uzrokuje neke alergijske reakcije kod ljudi koji su vrlo osjetljivi na neke njegove komponente.
• Može uzrokovati želučanu nelagodu kod onih koji često pate od gastrointestinalnih bolesti, jer su i đumbir i limun prilično kiselinski sastojci.
• Osim toga, zbog svog antikoagulantnog učinka nije prikladan za osobe koje konzumiraju antikoagulantne lijekove, kao što su varfarin ili aspirin, niti za osobe s problemima zgrušavanja krvi.
• Također se ne preporučuje za trudnice i dojilje.

Uvijek vam želimo pružiti informacije koje mogu biti korisne za poboljšanje kvalitete vašeg života. Međutim, vrlo je važno da se posavjetujete sa svojim liječnikom o pogodnosti ili ne uključujući đumbir i čaj od limuna u svakodnevnoj prehrani.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.