Živčani tik su nenamjerni pokreti ili grčevi koji se događaju u mišićima očnih kapaka. Obično traju nekoliko sekundi, iako se ponekad mogu pojaviti i povremeno nekoliko dana. Tik u oku ne mora se pretvoriti u zdravstveni problem koji je, općenito, jednostavno neugodan, ali sasvim bezopasan pokret, koji može biti posljedica nekih uzroka kao što su stres, vizualni zamor ili nedostatak sna među ostalima.

Ako imate ovaj problem u vašim očima, zapitat ćete se: "Zašto imam nervozan trzaj u oku ?" U ovom članku želimo odgovoriti na vaše pitanje i stoga objasniti moguće uzroke zašto imate nervozan trzaj u oku.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako prevladati nervozan trzaj

stres

Stres se može pojaviti na više načina u osobi. Neki od njegovih glavnih simptoma su tjeskoba, nervoza i nedostatak koncentracije, koji se također mogu pojaviti i kroz trzaj u oku. Također je vrlo uobičajeno da kada osoba pati od živčanog tika u oku zbog stresa, prisutni su i drugi optički problemi kao što je vizualni zamor.

Stoga, u ovom slučaju, tik u kapcima je simptom ovog poremećaja i da taj znak nestane, morate koristiti neki tretman protiv stresa kao što su meditacija, vježbe, prirodni lijekovi ili terapija kod profesionalca.

Nedostatak sna ili nesanice

Živčani trzaj u oku također može biti simptom da se ne odmorite dovoljno ili dovoljno sati. Nedostatak sna može biti prolazan problem ili može dovesti do nesanice. Da bi se vaš san poboljšao, a vi, pak, ne osjetite nervozne tikove u bilo kojoj od očiju, dajemo vam sljedeće preporuke:

• Isključite televizor i druge uređaje poput telefona i računala. Što je manje svjetla u sobi, to će vam odmor biti bolji.
• Pokušajte večerati barem sat vremena prije odlaska u krevet kako biste dobro probavili.
• Ako ste jedan od onih koji kasne u krevet, pokušajte spavati prije spavanja najmanje između 7 i 8 sati.
• Također možete probati neki prirodni lijek s opuštajućim svojstvima kao što je opuštajuća infuzija valerijane, kamilice ili melise. Uzmite pola sata prije spavanja.
• Večera utječe i na bolje odmaranje: pokušajte jesti manje hrane i nemasne hrane.

Potrošnja stimulansa kao što su kofein, duhan i alkohol

Drugi vrlo čest uzrok zašto imate živčani tik u oku je konzumacija proizvoda koji karakterizira stimulacijski učinak kao što su duhan, kofein i alkohol (u slučaju potonjeg uzrokuje depresivni učinak), Prekomjerna konzumacija ovih stimulansa može dovesti do toga da oka pati od kontrakcije koja rezultira osjećajem živčanog tika.

Stoga, ako imate živčani trzaj u oku zbog konzumiranja tih proizvoda, trebali biste ograničiti ili potisnuti potrošnju . Također možete zamijeniti druga pića koja vam daju istu energiju, ali bez izazivanja nervoze poput biljnog čaja ili voćne vode.

Suhe oči

Suhe oči također mogu biti uzrok zašto se osjećate trzanjem u oku. U ovom slučaju, suhe oči mogu biti posljedica poremećaja zvanog Sjögrenov sindrom koji se sastoji od upale žlijezda koje proizvode vlagu u našim očima, zbog čega osjećamo te nervozne tikove. Ako patite od ovog sindroma, slijedite upute svog liječnika.

Međutim, najčešći uzroci suhih očiju je upotreba kontaktnih leća ili satima ispred ekrana. Za ublažavanje suhih očiju i, pak, živčanih tikova u kapcima možete koristiti mokre obloge s infuzijom kamilice jer ima opuštajuća svojstva.

Vizualni umor

Kao u suhim očima, previše vremena gledajući zaslon računala ili televiziju, može izazvati trzaj u očima zbog naprezanja očiju . Vizualni zamor sastoji se od pretjeranog zatezanja koje naše oči stvaraju i da, među simptomima, nalazimo svrab i suhoću u očima, osjećaj težine kapaka, zamagljen vid i grčeve očiju ili živčane tikove u očima kod drugih simptoma.,

Da biste spriječili tik u oku zbog naprezanja očiju, možete, u slučaju rada na računalu, odmoriti oči 5 minuta svakih sat vremena, maknuti se s ekrana ili napraviti vježbe za oči.

Loša prehrana

Loša prehrana također može uzrokovati poremećaj tika u oku zbog nedostatka sljedećih hranjivih tvari :

• Kalij: njegov spoj pomaže našem funkcioniranju tkiva i organa. Također je vrlo učinkovit elektrolit koji se koristi za liječenje grčeva mišića.
• Magnezij: je regulator živčanog sustava koji, osim toga, također pomaže u sprječavanju grčeva mišića stabiliziranjem brzine otkucaja srca.
• Kalcij: također je hranjiva tvar koja se zahvaljujući svom sastavu koristi u liječenju živčanih tikova.

Osim ovih hranjivih tvari, nedostatak drugih vitamina kao što je K2 ili vitamin D također može uzrokovati živčani tik jer su to dva hranjiva koja pomažu našem tijelu da pravilno apsorbira druge hranjive tvari kao što je kalcij.

Kako ukloniti tic poremećaj iz očiju

Evo nekoliko preporuka za uklanjanje trzaja u oku koje možete primijeniti uz konzultiranje ovog problema sa svojim liječnikom:

1. Čvrsto zatvorite oči i pokušajte ih otvoriti koliko god možete.
2. Masirajte kapke vlastitim čistim prstima u kružnim pokretima.
3. Pokušajte treperiti non-stop 15 sekundi.
4. Škiljite i pokušajte kontrolirati potres koji će se pojaviti.
5. Zatvorene oči, zatvorite ih s većom silom 1 minutu bez otvaranja.
6. Navlažite oči hladnom vodom, a zatim vrućom vodom pomoću kompresije kako biste stimulirali cirkulaciju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.