Odlazak u vožnju vrlo je pristupačan sport za svakoga, au kriznim vremenima to može biti rješenje za nemogućnost prakticiranja drugih skupljih sportova. Problem koji treba pokrenuti jest da može biti dosadno, u ovom članku ćemo objasniti što možete učiniti da vam ne bude dosadno dok trčite . Pažljivo slijedite savjete i vidjet ćete kako vrijeme prolazi brže.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Najčešći atletski događaji Koraci koje slijedi: 1

Pokušajte se natjecati da vam ne bude dosadno. Kalendar i geografija puni su mnogih popularnih testova, različitih stupnjeva težine u udaljenosti ili rasporedu. Ako ste osjetili adrenalin početnog pištolja, nema mnogo objašnjenja. To je ujedno i prilika da se sprijateljite, trčite sa svojom obitelji, vodite obiteljsku aktivnost oko testa, u konačnici proširite zadovoljstvo trčanja i ne budite dosadni.

2

Ako možete, ne trčite sami . Pogotovo ako počnete, potražite trčanje u tvrtki ili grupi. Ako trčite s drugim ljudima možete razgovarati, a posebno na početku vaše aklimatizacije na utrku to ćete učiniti ugodnijim tempom. Malo po malo možete povećati svoje ciljeve, znajući da će zdravi kotlet s drugima normalno povećati vašu izvedbu. Svojim partnerima dobro izaberite svoje partnere, jer trčanje s ljudima na različitim razinama može biti kontraproduktivno i po višku i po defaultu.

3

Budite strpljivi s rezultatima . Pogotovo ako počnete, imajte na umu da ono što košta dobiti u mjesecima može biti izgubljeno za tjedan dana. Morate biti dosljedni i logični u svojim pretenzijama: s mjesecom treninga ne vodite maraton. U svakom slučaju, bilo da ćete to učiniti ili ne, dobro je imati ciljeve, biti progresivni u njima i strpljivi. Ako dođe do ozljede, izvucite svoju strast za trčanjem, pročitajte dokument, dokumentirajte ovaj odličan sport ili imate komplementarnu aktivnost ako vam to dopušta bolest.

4

Promijenite područje za vježbanje što je više moguće: jedan dan u parku, drugi na plaži, drugi dan na planini, također je vrijedno ne dosaditi dok trčate malo rute, radite to u suprotnom smjeru od onoga što normalno radite, radite u različito doba dana itd.

5

Ako trčite sami, potražite motivaciju u glazbi . Ako napravite dobar izbor odgovarajućih ritmova, ne samo da ćete biti bolji nego ćete biti voljni uzeti to vrijeme samo za vas. Danas možete imati mnogo uređaja i beskonačan repertoar. Ojo na volumen koji može izazvati nesporazume u oba grada i na terenu, kao i kontraindikacije za zdravlje sluha.

6

Trčanje u filmu ima mnogo psihološke komponente jer se ne kreće naprijed u prostoru, uvijek imajući isto u vizualnom polju i ne primjećujući svježi zrak čini da vrijeme ide mnogo sporije. Vi samo trebate trčati nekoliko kilometara na traci za trčanje i onda otići na istu udaljenost da shvatite da nije mnogo isto što i drugo.

7

Ako želite trčati na drugim površinama, kao što je trčanje u planinama ili trčanje na statičnoj vrpci, morate uzeti u obzir druge stvari kako se ne bi dosadno.

savjeti

• Preporučujemo da ne slušate preglasnu glazbu, jer to može biti opasno.