Epikondilitis, popularno poznat kao teniski lakat, vrlo je česta bolest. To je kronična upala u jednoj od tetiva koja produljuju lakat i, iako pogađa velik dio populacije, to je česta ozljeda među tenisačima, otuda i njeno ime.

Dalje, razgovaramo s vama o tome kako liječiti teniski lakat. Otkrijte što je epikondilitis, koji su njegovi najčešći uzroci i simptomi i najbolji lijekovi za njegovo prevladavanje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti golfer je lakat

Što je teniski lakat?

Epikondilitis, poznat i kao teniski lakat, je bolest zglobova koja izravno utječe na tetive lakta. One se obično upale kao rezultat mikrofibrilarnih suza koje se javljaju u mišiću zbog ponavljajućih pokreta produžetka zapešća i supinacije podlaktice.

Kada mišići ekstenzora na podlaktici prenaprežu i ponavljaju pokreti, tendonitis se pojavljuje u obliku boli i nelagode. To je bolest koja može zahvatiti cijelu populaciju i, iako je vrlo uobičajena među sportašima s reketima kao što je tenis, to je česta profesionalna bolest, posebno za one koji rade u uredima.

Uzroci epikondilitisa

Glavni uzrok pojave teniskog lakta je ponavljanje pokreta mišića ekstenzora podlaktice. U vanjskom dijelu, tetive su fiksirane i podvrgnute malim mikro-suzama ili suzama, odgovorne za iritaciju i bol koju osjećaju osobe koje pate od epikondilitisa.

Ali zašto se te suze događaju? Postoje aktivnosti i konteksti u kojima se mišići podlaktice prenaprežu, što podiže teniski lakat. Najčešće su:

• Vježbajte reket kao što je tenis. Obrnuti je udarac koji uzrokuje simptome najčešćeg teniskog lakta.
• Aktivnosti koje uključuju uvijanje ručnog zgloba (pomoću alata kao što su odvijač, neprekidno rukovanje ...).
• Ponovljeno korištenje miša i / ili tipkovnice.
• Napravite duge rute na motociklu.

Simptomi teniskog lakta

Teniski lakat se temelji na upalama tetiva koje zbog trenja koje se javlja s kostima uzrokuje bol i nelagodu onima koji pate od te bolesti. Najčešći simptomi epikondilitisa su:

• Lokalna bol Može se razvijati postupno i postupno ili početi iznenada.
• Ozračena bol Može se osjetiti bol u laktu ili podlaktici. Ova se bol obično pogoršava kada se izvode određene aktivnosti ili kada se naprave male geste kao što su rotirajuće ručice ili ruke.
• Problemi s mobilnošću u laktu i ruci.
• Krutost područja.
• Gubitak snage u podlaktici.

Liječenje teniskog lakta

Iako teniski lakat nije ozbiljna bolest, može biti vrlo neugodan, pa je liječenje, masaže i vježbe za obnavljanje pokretljivosti ruke bitni za prevladavanje i liječenje epikondilitisa uskoro.

Početno liječenje treba biti konzervativno i može varirati ovisno o stupnju tendonitisa. Za to je neophodno slijediti medicinske preporuke. Među terapijskim mogućnostima za uspješno liječenje teniskog lakta uključuju:

• Smanjite izvorne aktivnosti: prije svega, u slučaju da je glavni uzrok reket sportova, važno je smanjiti aktivnost s kojom je bol povezana. Također je poželjno koristiti epicondyllar remen za imobilizaciju lakta. Možete ga nabaviti u ortopedskim radnjama.
• Lijekovi: za liječenje akutnih slučajeva, preporuča se koristiti protuupalne lijekove, pilule ili kreme ako ih treba koristiti dugo vremena zbog kronične upale tetiva.
• Hladna terapija: primjena leda ili hladnoće u tom području pomoći će u smanjenju upale zglobova, tako da se simptomi epikondilitisa ublaže.
• Fizioterapija: masaže, laserski tretman, ultrazvuk ili iontoforeza su najčešće korištene tehnike.
• Infiltracije: u najtežim slučajevima, teniski lakat se može liječiti klinički infiltracijom steroida ili plazme bogate trombocitima.
• Artroskopija: ako liječnik to smatra, može se provesti otvorena ili artroskopska operacija čišćenja degeneriranog ili oštećenog tkiva. Ova opcija se preporučuje ako je manje agresivno liječenje neuspješno.

Osim gore navedenih tretmana, važno je izvesti vježbe i masirati ozlijeđeno područje . Važno je izvesti istezanje kako bi ojačali zahvaćene mišiće i tetive, osobito kada je bol oslabila.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.