Noću je moguće zaustaviti slinjenje, iako znamo da to uopće nije lako. Lijekovi za ovaj problem mogu varirati od modifikacija ponašanja povezanih sa spavanjem do liječenja temeljnog zdravstvenog stanja, kao što je alergija ili sinusitis. Važno je da ako slinjavanje tijekom spavanja nastavi, posjetite svog liječnika jer to može biti simptom bolesti. U ovom članku ćemo objasniti neke trikove o tome kako zaustaviti slinjenje tijekom spavanja.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako zaustaviti nemir u krevetu Koraci slijediti: 1

Dišite kroz nos .

Većina ljudi slini tijekom sna jer ima tendenciju disanja kroz usta. Za vrijeme spavanja, kada ste nesvjesni i ne shvaćajući to, mi nemamo istu kontrolu nad tjelesnim funkcijama i emisijama koje moramo učiniti tijekom vaših sati spavanja. Za ljude koji dišu kroz usta, normalno je da slina napusti usta jer pokret gutanja ne kontrolira kao kad su budni. Prilikom disanja kroz nos i zatvorenih usta, slina će ostati u ustima. Ovdje ćemo vam pokazati naš članak Kako prestati spavati otvorenih usta, što može biti vrlo korisno.

2

Posjetite stručnjaka za alergičare ili uho, nos i grlo.

Na taj će se način moći utvrditi jesu li sinusitis i / ili problemi s nosom uzrok disanja kroz nos i, dakle, noću slinjenje. Ako su nazalni putovi kronično upaljeni, posjet pravom liječniku može učiniti čuda kako bi se smanjila upala nosnih prolaza ili ublažili problemi s nosom, što će nam omogućiti da dišemo lako i bez napora kroz nos.

3

Naviknite se spavati na leđima.

Kada spavate na leđima, teže je spavati tijekom spavanja. Čak i kad su u ovom položaju otvorena usta, izlučevine u slini ostaju u ustima. Tako možete pokušati ležati na leđima odmah nakon spavanja u krevetu. Čak i ako radije spavamo na našoj strani, na početku noćnog sna na našim leđima učinit ćemo mnogo kako bismo izbjegli slinjenje dok spavamo . U slučaju buđenja usred noći i na boku ili naopako, odmah se vratite u krevet na leđima. Tijekom vremena tijelo će se navići na tu poziciju i bit će nam lakše održati tu poziciju.

4

Posjetite alergologa.

Ako se nazalni prolazi priključe, posjet lokalnim ili ušnim, nosnim i grčkim alergentima može biti razborita mjera kako bi se osiguralo da se nosnice održavaju čistima. To ne samo da će spriječiti slinjenje tijekom spavanja, već i smanjiti osjetljivost na prehlade i druga respiratorna stanja.

5

Prije svega: strpljenje.

Trebamo ga strpljivo uzimati, jer izbjegavanje slinjenja tijekom spavanja nije nešto što možete promijeniti iz noći u dan. Možda će biti korisno popiti malo čaja i osjećati se opuštenije.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.