Želite li da vam kosa postane jača i zdravija? Ako ste muškarac i želite nositi dugu grivu ili jednostavno želite ublažiti prve znakove alopecije, morate uzeti u obzir niz navika u vašem svakodnevnom životu koje će vam pomoći da to postignete. Od hranjenja do načina čišćenja kose, postoje mnogi faktori koji utječu na vaš rast i mogu ga ubrzati ili odgoditi. U ovom članku ćemo vam reći kako rastu kose od muškaraca, tako da se uzme u obzir sve promjene koje možete učiniti u svom rutinu i, dakle, dobiti više u izobilju kose.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako rastu kose s piskavica Koraci slijediti: 1

Počnimo govoriti o aspektima koji se odnose na prehranu . Već je poznato da "mi smo ono što jedemo" iu slučaju zdravlja kose lako se može provjeriti. Osoba koja održava uravnoteženu i zdravu prehranu, imat će snažnu i sjajnu kosu jer je njegovo tijelo puno nutrijenata i vitamina koji postižu taj izgled.

Stoga, da bi kosa muškarca mogla rasti, morat ćemo promijeniti neke aspekte hrane i povećati potrošnju nekih sastojaka poput ovih:

• Orašasti plodovi : bogati su izvor cinka, vitamina B i selena, esencijalnih hranjivih tvari za povećanje gustoće kose i jačanje.

• Jaje : to je visoki sastojak biotina, savršen vitamin koji pomaže spriječiti gubitak kose i održati ga jakim i zdravim.

• Zeleno lisnato povrće : špinat, blitva, salata itd. Također su savršena hrana za kosu jer imaju bogatstvo hranjivih tvari kao što su vlakna, magnezij ili cink koje su idealne za njegovanje kose.

• Plava riba : jedna je od najboljih namirnica za kosu jer je bogata omega-3 masnim kiselinama koje kosi daju veću elastičnost i čvrstoću.

2

Osim aspekata hrane, važno je i da razmislite o načinu na koji brinete za svoju kosu . Na primjer, u vrijeme pranja važno je da masaža vlasišta traje otprilike 5 minuta kako bi mu se dlaka raste.

To možete učiniti kada nanosite šampon ili u vrijeme kondicioniranja, imajte na umu da je za kosu da bude jaka i zdrava neophodno da je dobro hidratizirana i jedan od najčešćih načina da se to postigne je da se tjedno nanosi regenerator koji popravlja folikule dlake., Trebali biste pustiti da djeluje oko 20 ili 30 minuta i echártelo 1 ili 2 puta tjedno.

Iako možete dobiti čovjeku kosu da raste svakodnevnim ispiranjem s hladnom vodom za ispiranje šampona. Ovaj trik je idealan za brtvljenje kutikula za kosu i time sprječavanje pada ili slabljenja kose.

3

Već smo naznačili da je vrlo važno da kosa bude pravilno hidrirana kako bi izgledala snažnije i brže rasla. Kao što smo već rekli, možete odabrati regenerator, ili ako želite, možete pripremiti vlastite hidratantne maske za kosu napravljene od prirodnih proizvoda i vrlo pozitivne učinke za vaše tijelo. Ističemo sljedeće:

• Jabučni ocat : pomaže u poticanju rasta kose, stoga je preporučljivo pripremiti ispiranje s ovim sastojkom miješanjem 3 dijela octa s 1 vodom i dodavanjem te mješavine u bocu sa sprejom. Nakon svakog pranja poprskajte kosu i pustite da djeluje 5 minuta, zatim isperite i primijetit ćete kako se mijenja.

• Avokado : je voće bogato vitaminom E, koje je savršeno za regeneraciju kose i brži rast. U ovom članku ćemo vam korak po korak reći kako napraviti masku avokada za kosu. Morat ćete pustiti da svojstva avokada djeluju na vašu kosu 30 minuta i ponovite liječenje dva puta tjedno.

4

Također je važno da znate da se kosa treba četkati jer je to dobar način za stimuliranje vlasišta i distribuciju prirodnog ulja koje ima naša kosa. Međutim, nije preporučljivo češljati više od 2 puta dnevno jer višak može uzrokovati da se više kose izvadi i oslabi. Također se ne preporučuje da četkate kada je mokra (kad napuštate tuš, na primjer), jer to je kad je krhka.

5

Ako vidite da, nakon što slijedite sve ove savjete, još uvijek ne rastu vaše kose dobar način za poticanje njihovog rasta je da se neke dodatke koji su na tržištu. Preporučujemo da se odlučite za one koji su prirodni i da primijetite da su napravljeni od tvari kao što su riblje ulje ili biotin, jer potiču rast.

6

Da biste spriječili slabljenje i padanje kose, morate napraviti neke promjene koje će učiniti da izgleda mnogo zdravije i guste. Na primjer, duhan je navika koja je vrlo štetna za zdravlje kose jer ne dopušta da krv cirkulira pravilno i, stoga, hranjive tvari koje se pravilno distribuiraju. Prestanak pušenja ili smanjenje upotrebe duhana dobar je način da bolje izgledate.

Također se preporučuje da se odmaknete od stresa i odlučite se za opušteniji i miran život. Da biste to postigli, u svoje navike možete uključiti neke vježbe kao što su joga ili meditacija koje će vam pomoći da se povežete sa sobom.