Spavanje je vitalna aktivnost za ljudsko biće, ali u slučaju djece, san ima posebne osobine. To je zbog činjenice da se maloljetnici moraju naviknuti na redovito spavanje, jer trebaju različite sate ovisno o njihovoj dobi. Da biste točno znali koje su to proporcije, od .com odgovaramo na vaše pitanje o tome koliko bi dijete trebalo spavati u skladu s njihovom dobi . Zapamtite jer su brojke različite.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koliko sati morate spavati?

Novorođenčad

Novorođenčad nema razvijeni unutarnji sat, tako da mogu spavati između 15 i 20 sati dnevno. Od prvog mjeseca života, spavanje vaše bebe bit će prekinuto svaka dva ili tri sata, jer će se probuditi za mlijeko. Nešto kasnije, nakon trećeg mjeseca, bolje ćete početi spavati, osobito noću, s prekidima spavanja od šest do osam sati.

Bebe do jedne godine starosti

Između šest i dvanaest mjeseci, vaše će dijete moći spavati do 11 sati tijekom noći, što je potpuno normalno vrijeme sna i savjet stručnjaka.

Upravo u tom razdoblju morate početi navikavati dijete na spavanje, u osnovi uspostavljajući raspored za spavanje po noći i poticanje na spavanje u sobi, ako ga imate.

Spavajte kod djece do tri godine

U ovoj dobnoj skupini djeca mogu lako spavati između 10 i 12 sati noću . Na isti način, neće se skratiti vrijeme za spavanje, iako će biti kratke: između jednog i dva sata.

U ovoj dobi treba održavati rutinu s njima, posebno one aktivnosti koje promiču spavanje, kao što je prethodna kupaonica, večera, ispričati priču ili staviti opuštajuću glazbu.

Djeca od tri do šest godina

Noću, djeca ove dobi spavaju 10 ili 11 sati i mogu spavati oko sat vremena, iako to ne rade svi, osobito nakon četiri ili pet godina. To će ovisiti o osobnosti vašeg djeteta, o aktivnostima koje se odvijaju tijekom dana i njihovim potrebama.

Djeca do 10 godina starosti

Dok starite, vašem će djetetu trebati manje sati sna kako bi razvili svoj svakodnevni život. Između šest i devet godina, zapravo, noću će biti dovoljno da spavaju 9 ili 10 sati, odbacujući u većini slučajeva dremež, bilo zbog nedostatka vremena jer obavljaju druge aktivnosti, ili zato što im to ne treba.

Od deset godina

Budući da su starija, djeci će trebati prosječno 8 sati sna . Važno je, kada dođe ova dob, da imate označenu rutinu i da možete iskoristiti one sate za odmor, tako da biste trebali kontrolirati njihove aktivnosti i označiti smjernice za spavanje noću.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.