Postoje mnogi ljudi koji se pitaju jesu li orašasti plodovi debeli. Kada je u pitanju sljedeće dijeta za izgubiti težinu, ove namirnice imaju tendenciju da se povezati s popisom zabranjenih proizvoda. Međutim, ovo uvjerenje je pogrešno, jer postoje mnoga svojstva orašastih plodova i njihove su koristi vrlo korisne za njihove prehrambene vrijednosti. Ono

Vlakna su vrsta prehrambene komponente koja je vrlo korisna za naše tijelo jer nam pomaže da bolje probavimo hranu i ublažimo poremećaje kao što su zatvor, plin, bolovi u trbuhu i tako dalje. Ali unutar svih vlakana koja postoje, možete razlikovati dvije velike skupine, topljive i netopljive, koje djeluju drugačije u našem tijelu. U ovom

Povrće treba biti prisutno u našoj svakodnevnoj prehrani ako želimo ostati zdravi. Njegov doprinos vitamina, minerala i hranjivih tvari je ključan za zdravu kožu, mišiće i kosti, osim što pogoduje različitim procesima kao što su dobra probava ili učinkovit probavni sustav crijeva. Ali je li to da je sve povrće svjetlo? Stvarnost

Kada govorimo o proteinima, najčešći je da ljudi zamišljaju komad crvenog mesa ili desetak jaja. Iako je istina da su izvori hranjivih tvari, ne mogu svi ljudi ili žele asimilirati ovu hranu. Oni koji vode vegetarijanski ili veganski način života, kao i ljudi s određenim vrstama alergija na hranu ne mogu asimilirati životinjske proteine, pa se moraju okrenuti hrani s biljnim proteinima kako bi se mogli pravilno hraniti. Nudimo

Iako ih godinama mnogi ljudi odbacuju zbog njihovog sadržaja masti, masti u orašastim plodovima su zdrave, tako da ne biste trebali imati problema uživati ​​u njima. Kao i svi orašasti plodovi, orašasti plodovi imaju važan sadržaj bjelančevina, vlakana, prirodnih sterola, antioksidanata, vitamina ili minerala, pa ćemo vam u ovom članku pokazati sve prednosti jedenja oraha koje biste trebali znati. Obratite paž

Poznato je da je limun vrlo zdrav sastojak s velikim brojem optimalnih zdravstvenih prednosti. Ali jeste li znali da je smrznuti limun također idealan za vaše tijelo? Istina je da, kad zamrznemo limun, možemo to učiniti s njegovom vlastitom ljuskom i stoga iskoristimo bogata svojstva koja se nalaze u ovom dijelu ploda koje inače odbacujemo. Žel

Poliomijelitis , popularnije poznat kao polio, virusna je bolest koja pogađa prije svega djecu mlađu od pet godina. Oko 95% slučajeva zaraženih poliovirusom su asimptomatski, što otežava njihovo prepoznavanje i pogoduje njihovom prijenosu među populacijom. Ako virus stigne do živčanog sustava, može uzrokovati paralizu , opseg koji varira ovisno o slučaju. Iako je i

Zobeno mlijeko je jedan od najboljih nadomjestaka za kravlje mlijeko, izvrsna i ukusna opcija u potpunosti povrće, koja ima mnoge prednosti za vaše zdravlje; A ako imate gore netoleranciju na laktozu, to može biti vaša idealna alternativa. Ovo mlijeko je rezultat cijelog zobi, nerafiniranog suncokretovog ulja i morske soli. Ob

Ljudi su aktivne životinje, mi smo stvoreni da hodamo, trčimo i vježbamo. Tehnološki napredak i suvremeni život učinili su život mnogo lakšim, ali naprotiv, sjedilački način života postao je jedna od najvećih prijetnji našem zdravlju. U razvijenim zemljama, sjedeći način života drugi je uzrok smrti koja se može izbjeći zbog uporabe duhana. Obilazeći nas da

Tajna zdravog života je pronaći ravnotežu između tjelesnog zdravlja i sreće. Zvuči teško, zar ne? Pa, istina je da proces počinje mijenjati navike koje vode naš dan u dan. Da bismo to postigli, naš cilj će biti da postanemo svjesni povezanosti tijela i uma. U ovom članku naučit ćemo vas kako imati aktivan i zdrav život , tako da možete napredovati u tom procesu pronalaženja vlastite ravnoteže i uživati ​​u svojim danima. Dakle, ako ste zainte

Rotavirus je glavni uzrok hospitalizacije djece u dobi od šest mjeseci do pet godina. Rotavirus je visoko zarazan virus, a rotavirus treba tretirati s oprezom, poduzeti ekstremne higijenske mjere kako bi se smanjio rizik od širenja. Čim se pojave simptomi rotavirusa , trebali biste posjetiti liječnika. Ro

Obično povezujemo bakterije s nečim negativnim za zdravlje. Ali istina je da, iako su određene vrste bakterija pretjerano uzrokovale infekcije, ovi organizmi su također potrebni za pravilno funkcioniranje našeg tijela i imunološkog sustava, znate li zašto? U .com objašnjavamo koje su prednosti bakterija za zdravlje i zašto su one važne za nas da budemo zdraviji. Vi sviba

Prelazak nogu je gotovo refleksni čin kada sjednemo, posebno za žene. Izgleda kao elegantan, sofisticiran, estetski stav, a ponekad se može osjetiti i određena senzualna konotacija. Također je vrlo ugodno sjediti tako, zar ne? Kako se ispostavlja da sve što se sjaji nije zlato, prelaženje nogu kroz dulje vrijeme može imati negativne učinke na vaše tijelo. Nije lak

Poljupci , iako su jedan od najvećih znakova osjećaja između dvoje ljudi, također su jedan od glavnih načina na koji dolazi do zaraze virusnim i bakterijskim bolestima . Stoga je važno uvijek poduzeti ekstremne mjere opreza i znati koje se bolesti prenose ljubljenjem . Prikazat ćemo vam izbor najčešćih. Vi sviba

Ruke su stalno u izravnom kontaktu sa svim vrstama predmeta i površina, tako da su one jedan od glavnih putova infekcije mnogih infekcija ili bolesti. Zbog toga je toliko važno provoditi pravilnu higijenu ruku , pravilno i ravnomjerno prati. Štoviše, prljavština koja se nakuplja na rukama može dugotrajno oštetiti kožu i učiniti je suhijom i napuknutom. Da bist

Svi želimo biti zdravi , i naravno, jedan od najvažnijih čimbenika za postizanje ovog cilja su naše navike. Imati zdrav život ovisi na mnogo načina o jednako pozitivnim navikama, ali upravo ono što su preporuke stručnjaka, a. Com vam daje nekoliko savjeta kako biste mogli otkriti kako lako izbjeći bolesti i uvijek se osjećati sjajno. Vi sviba

Leptospiroza je bolest koja se posljednjih godina povećala zbog nedostatka sanitarnih mjera, osobito u ruralnim područjima i marginaliziranim područjima gradova. Ali može se širiti i vodom i određenim vrstama hrane koje konzumiramo, pa je važno točno znati što je leptospiroza , kakvi su njeni simptomi i kako se obično prenosi. U .com o

Leptospiroza je bakterijska bolest koja se posljednjih godina povećala zbog nekoliko sanitarnih mjera, osobito u ruralnim područjima i marginaliziranim područjima gradova. Obično se širi potrošnjom vode kontaminirane urinom nosača životinja ili njegovim kontaktom s sluznicama i ranama našeg tijela. No, ova

Gledati i biti zdrav je važan aspekt za mnoge ljude, ali ne svatko daje potrebnu pozornost. Kombinacija korisnih navika ključna je za povećanje zdravlja i poboljšanje naših života, smanjujući mogućnost obolijevanja od raznih bolesti koje su izravno povezane s našim običajima, kao što su stres, kolesterol ili dijabetes tipa 2. U .com ob

Želimo svim srcem da ne dobijemo te dodatne kilograme, ali bismo također dali sve da uđemo u restoran brze hrane i kušamo ukusni hamburger, pomfrit, pizze ili hot-dogove s našim omiljenim začinima. Svi znamo količinu masnoća i kalorija koje junk food imaju, a koje ne utječu samo na našu estetiku nakupljanjem masti u određenim dijelovima tijela, već i na našem zdravlju. Vodite brig

Rotavirus je jedna od najčešćih infekcija u djece mlađe od 5 godina jer stalno igra pod i različite površine, manipulira predmetima i dovodi ih u usta. To je razlog zašto je važno za roditelje da znaju točno što je rotavirus i kako se proširio uz poznavanje njegovih glavnih simptoma. U usluzi .com dajemo

Ocat je star koliko i čovječanstvo, ili barem star koliko i vino. Nije nerazumno reći da je Noa već proizvodio ocat, iako je u to vrijeme njegova primjena više nalikovala dezinfekcijskom i ljekovitom proizvodu. Ocat je učinkovitiji od bilo kojeg komercijalnog proizvoda i mnogo je jeftiniji. Jeste li znali da ocat ubija uši i također liječi perut . Možete

Krofna, krafna, krafna, limuzina, krafna ... Nazovite to što želite, ali sigurni smo da s vremena na vrijeme ne možete odoljeti jedenju jedne od ovih ukusnih peciva. A to je da su ovi slatkiši - obično industrijski - vrlo primamljivi za mlade i stare, iako svi znamo da nisu jako zdravi. Ako želite znati što kalorijski doprinos podrazumijeva ono što jedete, u ovom članku ćemo objasniti koliko kalorija ima. Vi sviba

Domaća dezinfekcijska sredstva su ekonomična, djelotvorno se bore protiv bakterija i bakterija te poštuju okoliš i našu kožu. Od svih kemijskih arsenala koji koristimo za dezinfekciju naše kupaonice, prvo što moramo eliminirati su tablete za dezinfekciju WC-a jer oni idu izravno i potpuno u otpadne vode. Domaće

Jasno je da ne postoji bolja hrana od onoga što radimo kod kuće, ne samo u smislu kvalitete, nego iu kuhanju, te da u restoranima prevladavaju masnoće i mnoga iskušenja kada je riječ o hranjenju. No, istina je da nemaju svi priliku za ručak i večeru svakodnevno kod kuće, a tupper se čini udaljenom opcijom, ako je to vaša stvarnost i brinete se o tome što skala kaže, onda je ovaj članak za vas : otkrijte kako jesti daleko od kuće i ne debljati Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako jesti daleko od kuće Koraci za slijediti: 1 Prije davanja bilo kakvih sugestija važno je zapamtiti da sve ovi

U nastavku ćemo objasniti vrste sendviča koje možete napraviti tako da uvijek ne napravite tipičan sendvič sa šunkom i sirom. Inovirajte i izradu sendviča i iznenadite svoje dijete. Grickalice mogu biti zdrav i hranjiv obrok, samo morate dobro odabrati sastojke. Vi svibanj također biti zainteresirani: Vrste sjedala kupke Tortilja sendvič Mogu se izraditi na mnogo različitih načina: krumpir, špinat, također se mogu napraviti i s drugim sastojcima kao što su tuna, šunka i sir, tikvice i luk, papar, patlidžan, među ostalima. Jaje nam daje v

Živimo u društvu u kojem raspored rada i mobilnost radne snage dovode do toga da mnogi ljudi svakodnevno moraju jesti izvan kuće, a ta je situacija pogoršala prehrambene navike velikog dijela populacije. Restorani brze hrane sve su puniji, a ako ne, restorani nas odvode od zdrave prehrane. Ali morate biti jasni, moguće je dobro jesti izvan kuće! Pomo

Šećer proizvodi vrhunac u kratkom roku, ali s dugoročnim posljedicama. Ne samo da pogoršava zubnu caklinu, nego i vaše zdravlje. Šećer može sniziti imunološki sustav, povećati pretilost i čak dovesti do depresije. Evo nekoliko jednostavnih trikova za smanjenje šećernih kapi i čuvanje zdravlja. Vi svibanj t

Koliko god mi stojimo, u miru i ne radimo ništa, naše tijelo nikada ne prestaje raditi. Postoje tisuće i tisuće funkcija koje se stalno pojavljuju u našem tijelu, na primjer, neuronske veze, disanje ili otkucaji srca. Sve te radnje troše energiju. Očito, nije isto što i ležati na kauču nego trčati maraton, međutim, to ne znači da samom činjenicom postojanja već trošimo energiju, ili što je isto, pali kalorije. Pitate li se ko

Bosiljak je aromatična biljka podrijetlom iz Irana, Indije i drugih tropskih područja Azije. Osim svojih kulinarskih namjena, ima i beskonačnost ljekovitih svojstava koja su vrlo korisna za naše zdravlje. Uključite ga u našu svakodnevnu prehranu je vrlo jednostavno, možemo pripremiti ulje bosiljka, umak, infuzije ili aromatizirati naše recepte s lišćem. Ako želi

Breskva je proljetno voće s mnogo koristi za ljudski organizam. Osim što se osvježava za najtoplije dane, jedenje bresaka pružit će vam beskonačnost esencijalnih hranjivih tvari . Zato želimo ove informacije proširiti i detaljno objasniti koja su svojstva breskve. Vi svibanj također biti zainteresirani: Koja su svojstva amarantha? Jedna o

Volite li Coca Colu? To je trenutno jedno od najzastupljenijih bezalkoholnih pića, ali u posljednje vrijeme mnogi kritičari su izašli jer je to piće koje sadrži mnogo šećera , jedna od komponenti koja je, poznato, štetna za naše zdravlje uopće. Bum interesa za zdravim životom i zdravom hranom znači da je tvrtka morala proširiti svoj asortiman i kladiti se na druga bezalkoholna pića koja su označena kao "zdrava", ali zapravo nisu. Riječ je o sv

Sezam ili sezam - oba se odnose na istu stvar - je sjeme koje se koristi u kuhinji, bilo izravno ili u pripremi ulja, kao i ono koje se ističe svojim blagodatima za ljudski organizam. Od davnina se uzgaja i postoje višestruke namjene koje se mogu dati tim sjemenkama. Stoga želimo objasniti koja su svojstva sezama. V

Hranjenje je jedan od čimbenika koji uzimaju veći značaj u održavanje zdravog i zdravog života bilo koje osobe. U svim dobnim skupinama neophodno je slijediti uravnoteženu prehranu u kojoj se unose sve vrste hranjivih tvari i prilagođavaju potrebama svake životne faze. U ovom članku otkrit ćemo glavna obilježja uravnotežene prehrane tako da se možete sami dizajnirati i prilagoditi svojim ukusima i sklonostima. Naučite bri

Metabolizam je kemijski proces u tijelu kroz koji se hrana pretvara u energiju ili gorivo za tijelo. On mjeri potrošnju energije koju naše tijelo ostvaruje pri potpunom odmoru, tj. Bez ikakve aktivnosti. Brzi metabolizam dnevno sagorijeva više masti i to će također utjecati na težinu. Naprotiv, sporije metabolizam će potrajati dulje kako bi se generirala energija, a masnoća će se nakupiti u tijelu. Međutim

Naš je metabolizam odgovoran za pretvaranje masti u hrani koju jedemo u energiju kako bismo mogli nastaviti svakodnevno. Ali ponekad, zbog našeg ritma života ili nezdrave prehrane, metabolizam počinje raditi sporije i stoga održavanje zdrave tjelesne težine može biti složenije. Također je istina da ponekad nemamo dovoljno vremena da slijedimo uravnoteženu prehranu kako bi naš metabolizam funkcionirao ispravno. Stoga vas

Želite li znati je li gazpacho to? Mnogi ljudi kada su stvaranje dijeta za izgubiti težinu može razmotriti ako neke od njihovih omiljenih jela su prikladne ili ne biti u mogućnosti nastaviti sa svojim ciljem. U tom smislu, gazpacho je juha od rajčica tipična za Andaluziju, u Španjolskoj, a ona ima povrće kao što je rajčica ili češnjak kao osnovni temelj njegove recepture. Međutim, d

Naranča je jestivi agrum, bogat vitaminom C i eteričnim uljima. Njegov slatki ili miješani okus (kiselo i slatko), čini ga idealnim proizvodom koji osigurava 90% naših dnevnih potreba za hranom za svakih 100 grama ovog divnog voća. Međutim, kao i sva hrana, naranče imaju niske hranjive tvari, ali pružaju i druge prednosti kao što su flavonoidi, s antioksidativnim, protuupalnim i čak anti-tumorskim učincima. Ako volite

Brojanje kalorija omogućuje nam da u vrijeme jedenja odaberemo one namirnice koje pridonose smanjenju kalorijskog opterećenja tijela i stoga gube na težini. Zdrava prehrana kreće se oko 2.500 kalorija, a ne prelazi tu brojku, što će nam omogućiti da ostanemo u tjelesnoj težini ili da napravimo potrebne promjene kako bismo izgubili dodatne kilograme. Brojan

Jagoda je crveno voće koje se ističe svojim visokim sadržajem vitamina C i diuretičnom moći. To je jedan od najatraktivnijih plodova, sposoban probuditi sva naša osjetila svojim izuzetnim okusom i intenzivnom aromom. Trenutno je jedna od najčešće konzumiranih u svijetu, jer je osim što je bogata, vrlo zdrava zahvaljujući svom sastavu bogatom hranjivim tvarima. Pripremit