Za doručak se moramo dobro prehraniti i prikupiti energiju kako bismo se suočili s vrhuncem. Odgovarajući izvor energije dolazi od polako apsorbirajućih ugljikohidrata koji se nalaze u proizvodima kao što su kriški od cjelovite pšenice, mueslis i pahuljice od žitarica, kolačići ili kolači od cjelovitog brašna i biljnih ulja, ili napuhane palačinke od riže. Ove namirnic

Planiranje za sve detalje vjenčanja može biti teško za bilo koji par. Kada je riječ o svadbenoj torti , želite se pobrinuti da svaki gost ima odgovarajuću uslugu. Ponekad se u posljednji trenutak doda više gostiju, a mladenka se može brinuti da neće imati dovoljno kolača za posluživanje. Ovisno o dizajnu kolača, okruglog ili kvadratnog oblika, njegovi dijelovi po sloju će varirati. Koristeći s

Razmišljate li o pripremanju palačinki ? Kako ukusno! A to je da ove jednostavne palačinke omogućuju pripremu mnogih recepata, slatkih ili slanih, idealnih za bilo koje doba dana. Osim toga, izrada tijesta za palačinke vrlo je jednostavna i zahtijeva sastojke koje svi imamo kod kuće. Zato nemojte više čekati i pazite na ovaj članak u kojem ćemo objasniti što popuniti palačinke. Vi svibanj

Imate li kod kuće goste za ručak ili večeru i želite pripremiti poseban i jednostavan obrok? Postoje mnoge predjela i recepti pica pica koje možete napraviti u nekoliko minuta. In .com pružamo vam brojne ideje kako biste svoje goste ostavili s dobrim ukusom u ustima. U nastavku ćemo objasniti kako napraviti majonez ili tartlete s rakovim štapićima. Trebat

Imate li kod kuće goste za ručak ili večeru i želite pripremiti poseban i jednostavan obrok? Postoje mnoge predjela i recepti pica pica koje možete napraviti u nekoliko minuta. In .com pružamo vam brojne ideje kako biste svoje goste ostavili s dobrim ukusom u ustima. Zatim ćemo objasniti kako napraviti lisnato tijesto ili volvanes s paprikom, inćunima i crnim maslinama. Trebat

Kad god organizirate zabavu u svom domu, važno je da vas dobro prate kako biste se dobro zabavili i uživali u trenutku. Da bi svi gosti bili što ugodniji, vrlo je važno da uživaju u piću i hrani koju im poslužite. Zato ćemo od .com-a pokazati nekoliko jednostavnih predjela za pripremu i uvjeravamo vas da će vaši gosti biti oduševljeni. Trebat će

Tipične za talijansku kuhinju, njoki ili njoki obično se smatraju vrstom tjestenine - iako se pripremaju na bazi krumpira - a njihova priprema je vrlo slična. Oni su obično popraćeni svim vrstama umaka i vrlo su ukusan recept za odrasle i djecu. Unatoč tome, uobičajeno je da se tijekom njegove pripreme sumnja u to kako znati jesu li njoki kuhani , pa vam želimo dati odgovor. Ne pro

Pečena piletina je tipičan vikend obrok, onaj koji volimo kada želimo nešto ukusno bez toliko komplikacija i mnogo puta, da spasimo naš posao, obično kupimo gotov plan za nedjelju! Ali kad shvatimo da je bilo ostataka i da ih nitko ne želi uzeti, vrijeme je da upotrijebimo njihove glave: moramo ih ponovno upotrijebiti da bi najbolje iskoristili jelo i izbjegli štetnu naviku bacanja hrane. Ako se

Otkrijte jednostavno i ukusno jelo koje možete napraviti za nekoliko minuta u kućnoj peći. To je paninis, savršena opcija kada se ne želite kuhati, ali se ne želite zadovoljiti sendvičem ili francuskom omletom. Ovo je jelo vrlo lako napraviti, a istina je da ga možete napraviti po želji jer možete odabrati sastojke koje najviše volite i tako stvoriti panini koji najviše želite. U ovom član

Iako je povrće sendvič trebao biti sastavljen samo od povrća, budući da je idealan izbor za one koji ne žele konzumirati meso, u zemljama poput Španjolske ovaj recept osim povrća uključuje i alternative kao što su tuna, piletina ili puretina. Dobra vijest je da u .com imamo recepte za svačiji ukus, pa objašnjavamo kako napraviti povrće sendvič s različitim punila, tako da možete napraviti ovu bogatu alternativu kod kuće i uživati ​​u jednostavnom obroku punom okusa. Vi svibanj također

Jeste li jeli s tupperom tijekom tjedna? Ako ste vi jedan od mnogih ljudi na svijetu koji radno vrijeme jedu van i odlučite donijeti tupper od kuće, više nego jednom ste se našli ispred hladnjaka misleći "Što je sutra?". I to je da kuhanje od jednog dana do drugog nije uvijek lako jer postoje neke namirnice koje se ne drže dobro sa satima i koje gube svoju teksturu i okus. U ovo

Kolačići su ukusni užitak koji malo tko može odoljeti, pogotovo zato što ih je vrlo lako napraviti kod kuće. To je idealan recept za pripremu s djecom ili u onim trenucima kada želimo ispuniti žudnju za nečim slatkim, dobra vijest je da ako ih sami napravimo možemo kontrolirati upotrebu šećera i dobiti lakši rezultat nego što je uobičajeno, Želite li zadržati lik ili jamčiti svoje zdravlje, ali želite nešto slatko? Zatim otkrijte kak

Božić je pravo vrijeme da iznenadite svoju obitelj različitim zabavnim receptima i božićnim motivima. Želite li zasladiti obiteljska jela, pokazat ćemo vam kako pripremiti božićne kolačiće inspirirane Papa Noelom, sobom ili božićnim drvcem. Učinite vaš Božić drugačiji s ovim receptima za kolačiće . Vi svibanj također

Ako volite egzotične i orijentalne okuse, dodajte đumbir svojim receptima i promijenite tradicionalne ukuse za različite i ukusne. Možete dodati đumbir u jela pripremljena kao meso ili varivo, ali također je idealan sastojak za dodavanje u salate. Postoje različiti načini za to, u ovom članku ćemo vam reći kako koristiti đumbir u salatama i uživati ​​u ovom egzotičnom okusu u vašim najjednostavnijim receptima. Vi svibanj takođe

Ako volite voditi brigu o svojoj liniji, sigurni ste da u svoju prehranu uključite salate, ali morate znati da nisu svi recepti za salatu idealni za održavanje vašeg tijela. Postoji nekoliko svjetlosnih salata koje će vam pomoći u vašem cilju gubitka težine koje je ukusno i sigurno ćete ga voljeti. Mi vam

Prateći svoje obroke uz salatu savršena je ideja da dodate više povrća u svoju prehranu i jedete na uravnotežen i zdrav način. Ako volite jesti salatu, ali vam je dosadno uvijek jesti isto, u njoj ćemo vam dati neke ideje kako biste znali kako odjenuti salatu i učiniti njezin okus drugačijim i ukusnim. Bilo da

Povrće je skupina esencijalnih namirnica u svakoj uravnoteženoj i zdravoj prehrani, jer pretpostavljaju doprinos vitamina i minerala neophodnih za organizam. U vrijeme njihovog uključivanja u našu prehranu, postoje brojni načini za njihovu pripremu: na pari, kuhani, prženi, pohabani ... Iako je sirovo uvijek kako povrće najbolje održava svoja svojstva i koristi. Na taj

Dolaskom ljetne sezone, naše navike u prehrani mijenjaju se i osjećamo lakše i osvježavajuće obroke . Isto tako, uvijek bismo trebali iskoristiti sezonsku hranu, kao što su ljetna voća . Na isti način na koji objašnjavamo koji su najbolji recepti za ljeto, želimo vam ponuditi najbolje deserte za ljeto. Vi sviba

Kolačići su mali pojedinačni kolači koji se prikazuju u istim omotima kao muffini ili muffini. Izrada cupcakes je vrlo moderan i postoji mnogo načina da ih ukrasite. U ovom članku ćemo objasniti kako ukrasiti kolače . Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ukrasiti cupcakes s fondant Kako ukrasiti kolače s fondanom Fondant je elastična šećerna pasta koja se puno koristi za ukrašavanje kolača ili kolača . Možete ga kupi

Dijeljenje hrane u pet dnevnih obroka je način da se ne prisili probavni sustav i održavanje razine glukoze u stalnom uravnoteženom stanju kako bi se ublažili učinci tjeskobe. Te pauze moramo smatrati nužnim, a ne samo djetinjastim, kako bismo ih planirali sa sadržajem stvarno hranjivih sastojaka koji mogu varirati ovisno o dobi, fiziološkom stanju i provedenoj aktivnosti. Vi svi

Quinoa je sastojak koji ima sve više i više sljedbenika jer je hrana puna hranjivih tvari i vrlo korisna za pravilno funkcioniranje našeg tijela; U stvari, takav je njihov nutritivni doprinos koji se smatra superhranom, zajedno s drugim opcijama kao što su spirulina, kupus ili kokosovo ulje. Najbolji način da iskoristite njegove višestruke prednosti je da ga uključite u našu prehranu i naučite kuhati ukusna jela s njom. U ovom

Je li moguće izgubiti težinu dok jedete tjesteninu ? Da! U stvari, ona je čak i stvorio jedan dijeta za izgubiti težinu je poznat kao “dijeta od tjestenine” i temelji se na potrošnju tih ugljikohidrata, ali događaj na taj način sa specifičnim smjernicama gdje možete smanjiti svoj doprinos masnoće koliko je god moguće. Nutricionisti

Ako želite povećati dnevni unos vlakana , možete to učiniti s tim receptima u kojima je vlakno bitan nutrijent. Oni su vrlo jednostavna jela za razraditi s kojima ćete povećati potrošnju vlakana i da ćete dobiti svoje tijelo da radi bolje. Voće, začini ili integralno brašno su neki od sastojaka koji moraju obilovati u vašoj prehrani ako želite dobiti više vlakana i regulirati svoje zdravlje. U ovom člank

Recepti su vrlo raznovrsni, jer ih možemo prilagoditi vremenu u godini u kojoj se nalazimo. Osim toga, naše tijelo će tražiti hranu koja joj je potrebna da bi se osjećala ugodno s promjenama temperature. Ljeti je poželjno jesti lagana i svježa jela, ali zimi, jela od žlica kao što su variva i razrađena jela, bit će veliki saveznik u borbi protiv hladnoće. Donosimo v

Znati kako iskoristiti ostatke hrane važan je korak kako izbjeći bacanje hrane, tako i druga jela bez upotrebe više hrane. To je način na koji možemo pripremiti različita jela koristeći jedan izvor. U slučaju iskorištavanja ostataka gulaša, mogućnosti su različite, kao i jednostavne, što će nam omogućiti da prestanemo brinuti ako napravimo dodatnu hranu; Vrlo česta neugodnost koja postaje prednost. Stoga vam u ov

Blitva je jedna od najpoznatijih povrća jer ju je lako pronaći u bilo kojoj trgovini ili na tržištu. Vrlo dobro za količinu pogodnosti koje ima za naše zdravlje i naše tijelo, što ga čini preporučljivim. Lako se kuhaju , samo ostavljajući svoju maštu možete dobiti dobra i bogata jela s blitvom. Nastavite č

Leća su najsvestranije i hranjive mahunarke za koje možemo birati, ali i ako ih usporedimo s drugima kao što su slanutak ili grah, oni imaju puno brže vrijeme kuhanja, olakšavajući njihovu pripremu. Ove žitarice su savršene za pripremu u obliku paprikaša, za pripremu juha, posluživanje u salati, pa čak i kao protagoniste savršenih recepata za vegetarijance kao što su leće od burgera. Ako želite z

Kao iu svim svečanostima, u Uskrsu postoje i kulinarske tradicije s nekim receptima koji su savršeni za ove datume. Ne smijemo zaboraviti da je ova proslava kršćanske prirode i da se meso u načelu ne bi smjelo jesti ovih dana, stoga je među najiskusnijim jelima riba i, prije svega, bakalar. No, osim glavnih jela, u ovim datumima najviše se izdvajaju neke slatkiše i slastice koje su tipične za ovo vrijeme. Predlož

Unca je mjerna jedinica koja se široko koristi u anglosaksonskoj kuhinji. Vjerojatno ste pronašli desertne recepte, osobito u kojima su naznačene količine sastojaka u uncima, ali koliko su u gramima? I u mililitrima? Da bi riješili ova i još više pitanja, u ovom članku ćemo vam pokazati koliko je unca vrijedna . Dakle,

Ova marinada je mnogo jednostavnija od mesa. Kao što sam objasnio, sve je to dio istog roštilja i već smo napravili ražnju i marinadu od kotleta. Ovaj put ćemo marinirati meso za pečenje . Meso koje smo koristili u ovom slučaju bio je solomo, za koji kažu da je najbolji rez za roštilj jer nije toliko mek da se mrvi, ima dovoljno masnoće da joj daje okus, ali ne i nemoguće jesti. Dakle, ov

Jeste li voljeli izradu kolača i želite naučiti kako ih ukrasiti? Jedan od načina za ukrašavanje kolača je to s vrećicom za kolače . Možete napraviti mnogo različitih dekoracija ovisno o mlaznicama koje koristite. Možete napraviti cvijeće, lišće, košare, zvijezde i mnogo drugih oblika. U ovom članku

Ako želite voditi brigu o svojoj liniji, ali ne možete odustati od dobre slatke, u. Com vam pomoći da saznate koji kolač ima manje kalorija . Na taj način možete uživati ​​u izuzetnom okusu kolača bez pretjerane brige o kalorijama koje konzumirate. Zapamtite ove tri recepte laganih kolača koji će vam pomoći da uživate u trenutku deserta. Vi svibanj tak

Ako želite izgubiti težinu na zdrav i osvježavajući način, pokušajte smoothies. Ova pića savršena za ljeto donose mnogo hranjivih tvari uz osjećaj da ste zasićeni i stoga smanjite osjećaj gladi. Smoothies su cjeloživotni smoothies u kojem možete odabrati sastojke koje vam se najviše sviđa, ali ako je vaš cilj je izgubiti težinu preporučujemo da, u suštini, vaš smoothie biti od voća i / ili povrća. U ovom članku ćemo v

Smoothies ili shakes su vrlo hranjiv i zdrav napitak koji će vam donijeti sve prednosti voća i povrća tako da možete započeti dan pun energije. Ta se pića mogu uzeti i ujutro i poslijepodne te su idealna za ljetnu sezonu jer su vrlo osvježavajuća i ukusna. Ako se želite pridružiti modi smoothiesa, ali ne želite izgubiti liniju, nastavite čitati ovaj članak u kojem ćemo vam reći kako napraviti zdrave smoothiee s voćem i / ili povrćem. Vi svibanj tako

Kad god počnemo s dijetom, vjerojatno ćemo eliminirati avokado s popisa za kupovinu jer je to jedan od plodova s ​​više kalorija. Međutim, nedavne studije su pokazale da avokado sadrži mnogo masti, da, ali to su dobre masti, one koje naše tijelo treba funkcionirati i da možemo nadomjestiti one životinjskog podrijetla bez ikakvih problema. U ovom čla

Volite li jesti dobar sendvič za večeru ? Trebali biste znati da ugljikohidrati, kao što je kruh, nisu dopušteni tijekom noći, jer oni pružaju veliku količinu energije koja će, ako se ne konzumira, biti pohranjena u našem tijelu kao zasićena mast. Dakle, ako želite uživati ​​u uživanju u sendviču noću, ali bez da vaše tijelo najmanje trpi, možete probati jedan od najmodernijih recepata danas: sendviče bez kruha! Iako se čini a prior

Snack je jedan od obroka dana koji se ne može izbjeći čak i ako ste na dijeti. Jedući nešto usred popodneva, možemo smanjiti osjećaj gladi i dati nam energetsku injekciju koja nam pomaže da nastavimo s radom prije kraja dana. Naravno: preporuča se da ostavite na stranu kolače ili čokolade i odlučite se za drugu vrstu manjeg kalorija; Zbog toga vam kažemo kako napraviti zdrave grickalice . Vi svibanj

Ne možete li odoljeti slatkišu? Iako ste na dijeti, morate znati da slatkiši mogu biti dio vaše prehrane, sve dok ih uzimamo s oprezom i upotrebom specifičnih sastojaka koji će smanjiti unos kalorija. Za one dane kada želite uzeti nešto slatko, ali ne želite da vaš "grijeh" bude tako velik, u ovom članku dajemo vam trik tako da naučite kako napraviti dijetetske slastice i uživati ​​u ukusnom okusu s malo kalorija. Vi svibanj tako

Zob je vrlo nisko kalorična žitarica koja nudi važan doprinos vitamina i minerala vrlo korisnim za vitalne funkcije našeg tijela. To je razlog zašto je odličan sastojak za uključivanje u dijete za mršavljenje, kao i za one koji žele povećati unos vlakana ili napuniti energiju izgubljenu nakon napornog vježbanja. I tako da

Prehrana obično eliminira konzumaciju tjestenine ili je znatno smanji, međutim, jedenje tjestenine ne mora nas učiniti masnim. Trik je u tome da se pripreme lagane tjestenine napravljene od integralnog brašna i čiji su umaci malo masnoće; Na taj način možete u svoju prehranu uvesti tjesteninu i uživati ​​u zdravim jelima bez kajanja. Mi vam poka